速溶咖啡的好处与坏处有哪些？快来了解一下

其好处如下：

1. 咖啡含有一定的营养成分

咖啡中的烟酸含有维生素B，在烘焙咖啡豆中含量更高。还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。

2. 咖啡对皮肤有好处

咖啡能促进新陈代谢，活化消化器官，对便秘有很好的效果，用咖啡粉洗澡，是一种有助于减肥的温热疗法。

3.咖啡可以消除疲劳

要消除疲劳，必须补充营养、休息睡眠、促进新陈代谢功能，而咖啡就具有这些功能。

4. 每天三杯咖啡可预防胆结石

含咖啡因的咖啡能刺激胆囊收缩，减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，患胆结石的几率降低40%。

缺点如下：

过量饮用速溶咖啡会对身体产生一定的影响。速溶咖啡是化学制品，在制作过程中会失去部分原有的功能。另外，速溶咖啡中添加的色素、防腐剂等对身体也并不好。另外，咖啡在制作过程中会产生一种叫丙烯酰胺的物质，这是一种已知的致癌物质。所以，只要有时间，尽量去咖啡店喝现磨咖啡，品质更好。